HIIT
HIIT
HIIT Holdet træner bla. Hiit, Tabata og cirkeltræning. Vi har fokus på højintensitets interval træning inden for både konditions- og styrketræning. Vi sikrer en god opvarmning, hård træning med sved på panden og en god cool down til sidst.
Vi har også fokus på, at det skal være sjovt at bevæge sig og kan indlægge små lege, som også giver sved på panden.
ALLE (alder min. 14 år) kan være med til denne træning uanset niveau, fordi man træner i korte intervaller i sit eget tempo og kan selv gøre det så let eller hårdt, som man ønsker. Det kræver ingen forudgående kendskab til selve træningsformen eller formen i øvrigt. Unge som ældre, uerfarne som erfarne kan deltage!
Louise og Sabine går i gang med at uddanne sig til puls og styrke instruktør, så de kan give jer de bedste forudsætninger for at få mest ud af træningen.
Instruktører: Louise Toft og Sabrina Nygaard
Træningstid: Tirsdag kl. 19.30-20.30
Pris kr.: 700,00,-